Re-build
Het lichaam weet. En het vergeet niets.
Fascia is als de stille bibliotheek van je lijf. Een intelligent netwerk van bindweefsel dat alles met elkaar verbindt: spieren, organen, botten, zenuwen—maar ook ervaringen, emoties en herinneringen. Het is onze harde schijf. Alles wat je hebt meegemaakt, ligt opgeslagen in dit zachte weefsel. Niet in woorden, maar in sensaties. In spanning. In stromen. In stilte.
Soms voel je dat als pijn, stijfheid of vermoeidheid. Soms als een vage onrust die je niet goed kunt plaatsen. Je lichaam geeft signalen af, subtiel of luid. En vaak zijn we zo gewend geraakt om daar overheen te leven, dat we niet meer echt luisteren.
In mijn praktijk mag je vertragen. Zacht worden. Thuiskomen in je lijf. Ik werk met liefdevolle aandacht, afgestemd op jouw ritme. Fasciawerk is geen ‘techniek’—het is een ontmoeting. Met jezelf. Met dat wat ruimte nodig heeft. Met dat wat al zo lang wacht om gevoeld te worden.
We slaan, spanningen, emoties en trauma hierin op. Fascia vormt een verbinding tussen de activiteit van onze spieren en onze emoties en staat in verbinding met onze zenuwen en onze hersenen. Emoties vormen je lichaam via het bindweefsel.
Herken jij dit?
- Terugkerende fysiek pijn
- Vol hoofd
- Moeite met slapen
- Moeite met concentreren en onthouden
- Chronische pijnklachten
- Constant op de automatische piloot functioneren
- Onrust
- Snel overprikkeld
- Impulsief reageren, niet kunnen instellen
- Steeds weer getriggerd worden
- Alles helpt maar kortdurend, niet het gevoel dat je tot de kern komt
Fascia release therapie:
Als fascia vastzit
Fascia hoort soepel, beweeglijk en gevoelig te zijn. Maar onder druk fysiek of emotioneel kan het gaan verharden, samentrekken of verkleven. Dan raakt de stroming verstoord. Dat voel je misschien als:
Stijfheid of pijn in je lijf
Een gevoel van ‘vastzitten’
Vermoeidheid of onrust
Moeite met ademhalen of ontspannen
Emoties die je niet kunt plaatsen
Deze spanningen zijn geen fouten, maar beschermingsmechanismen van je lichaam.
Wanneer we werken met fascia, nodig ik het uit om te verzachten.
Niet forceren, maar ontmoeten. Daar ontstaat beweging, ontspanning en vaak ook inzicht.
Wat gebeurt er als fascia verkleefd of verhard raakt?
Fascia is in gezonde staat soepel, elastisch en beweeglijk.
Het glijdt als een zijdeachtig web tussen spieren, botten en organen door.
Wanneer het lichaam langdurig onder stress staat door trauma, overbelasting of emotionele spanning kan de fascia verkleven, verharden of uit balans raken.
Dit heeft directe gevolgen:
De bewegingsvrijheid vermindert
Doorbloeding en lymfestroom worden beperkt
Zenuwen kunnen onder druk komen te staan
Spieren raken sneller vermoeid of gespannen
Je merkt dit bijvoorbeeld als:
Een gevoel van stijfheid of 'vastzitten'
Vage of steeds terugkerende pijnklachten
Snel overprikkeld zijn of moe wakker worden
Moeite met diep ademhalen of ontspannen
Fascia houdt letterlijk ‘vast’ wat nog niet losgelaten kon worden.
Niet om je tegen te werken, maar omdat het ooit nodig was om je veilig te houden.
De verkleving is dus geen storing, het is een boodschap.
Wat doet een fascia-release dan precies?
Tijdens een fascia-release maak ik met langzame, diepwerkende aanraking ruimte in het weefsel.
Dit nodigt je lichaam uit om te ontspannen en opnieuw te gaan stromen.
Er ontstaat ruimte voor:
Betere doorbloeding
Loslaten van afvalstoffen
Activatie van het zelf herstellend vermogen
Het (her)vinden van contact met je lijf
Vaak hoor ik cliënten zeggen:
“Ik wist niet dat ik daar spanning vast hield” of “Het voelt alsof mijn lijf weer van mij is.”
De behandeling zelf is zacht, afgestemd en respectvol.
Niets hoeft geforceerd te worden. Het lichaam laat los, op zijn eigen tempo.
Fysieke werking van fasciawerk
Fasciawerk activeert het natuurlijke herstel van je lichaam:
Diepe druk stimuleert doorbloeding
Afvalstoffen worden losgemaakt en afgevoerd
Celdeling en regeneratie worden bevorderd
Energiebanen openen zich, waardoor je lijf weer gaat stromen
Tijdens een fascia-release kunnen opgeslagen spanningen en emoties vrijkomen.
Soms laat je lichaam dat ook fysiek zien.
Bijvoorbeeld door een kleurverandering in de huid op een triggerpoint van rood tot donkerpaars.
Dat is een natuurlijk proces, een teken dat het lijf loslaat.
De behandeling zelf is niet pijnlijk. Ze is diep, effectief en helend in zachtheid.
Fascia therapie is geschikt voor:
Je hoeft het niet precies te weten. Misschien voel je iets wat nog geen naam heeft. Maar misschien herken je jezelf in één van deze thema’s:
- Pijn en spanningsklachten
- Burn-out
- Overprikkeling
- ADHD
- Autisme
- HSP
- Fybromyalgie
- Carpaal tunnel Syndroom
- Longcovid of post virale klachten
- Depressie
- Chronische pijn klachten of onverklaarde pijn
- Somatische klachten
- Trauma dat zich vastgezet heeft in het lijf
- Spanningshoofdpijn of ademhalingsproblemen
- Herstel na operatie of blessure
- Moeite met aarden, grenzen voelen of contact maken
- Verlangen naar thuiskomen in jezelf
Je bent welkom. Precies zoals je bent.
Hoe ziet een sessie eruit?
Elke sessie is uniek en afgestemd. Soms beginnen we met een kort gesprek of afstemming. Je mag delen wat er speelt of gewoon voelen wat opkomt.
Daarna nodig ik je uit om te liggen (of te zitten), en werk ik met mijn handen of met een fascia schraper.
We onderzoeken samen welke delen aandacht vragen en gezien mogen worden. Samen kijken we of we aan de oppervlakkige fascia of gaan werden vanuit diepere lagen.
De verschillende lagen van fascia
Fascia is niet één uniforme laag, maar een gelaagd en intelligent netwerk dat je hele lichaam doordringt. Elke laag heeft zijn eigen functie én draagt op een unieke manier informatie en spanning.
1. Oppervlakkige fascia (superficial fascia)
Deze laag ligt net onder de huid en is rijk aan zenuwuiteinden, bloedvaten en lymfe. Ze speelt een belangrijke rol in temperatuurregulatie, immuniteit én het voelen van aanraking.
Als hier spanning zit, kun je je overprikkeld, gespannen of “op slot” voelen in je hele lijf.
2. Diepe fascia (deep fascia)
Dit is de laag die de spieren, pezen, gewrichten en organen omhult. Ze zorgt voor kracht, stabiliteit en coördinatie in het lichaam.
Spanning of verkleving in deze laag kan leiden tot bewegingsbeperkingen, chronische pijn of een gevoel van 'vastzitten'.
3. Viscerale fascia (organ fascia)
Deze bindweefsellagen ondersteunen en verbinden je organen. Ze reageren sterk op emotionele spanning en stress.
Bij langdurige spanning kunnen hier klachten ontstaan zoals buikpijn, benauwdheid of een verstoord gevoel van ‘veiligheid in je buik’.
4. Pariëtale en meningeale fascia (rondom het zenuwstelsel en schedel)
Deze lagen beschermen je hersenen, ruggenmerg en zenuwen. Ze zijn gevoelig voor diepe stress, trauma of overbelasting.
Als deze lagen gespannen zijn, kunnen klachten ontstaan zoals hoofdpijn, duizeligheid, prikkelgevoeligheid of cognitieve vermoeidheid.
Wanneer ik werk met fascia, voel ik waar de spanning zich bevindt en in welke laag, in welke richting, met welke lading.
Zacht aanwezig zijn bij wat zich daar aandient, creëert ruimte, inzicht, ontlading of diepe rust.
Voel je welkom een fascia behandeling te ervaren in mijn praktijk
Ervaringen
Ik zat altijd in mijn hoofd en was het contact met mijn lijf volledig kwijt. Sandy leerde mij weer te voelen en te luisteren naar mezelf. Mijn negatieve gedachten verdwijnen bij haar als sneeuw voor de zon. Als HSP'er ben ik erg gevoelig voor de oprechtheid en intenties van een mens en Sandy is heel liefdevol geïnteresseerd en weet de vinger op de juiste plek te leggen. Wat een warme talentvolle persoonlijkheid. Ik zal Sandy aan iedereen van harte aanbevelen.
Mieke de Kok
Sandy is een vriendelijke jonge vrouw met een fijne persoonlijkheid. Dat straalt ze uit wanneer je bij haar bent. Ook haar praktijkruimte geeft een warm gevoel van welkom Ze kan goed afstemmen op wat ik nodig heb die dag, voor zowel energetische behandelingen als systeemopstelling heb ik veel aan haar gehad. Ze weet de juiste blokkades samen met mij op te sporen en weg te nemen. Ik voel me altijd heel prettig als ik bij Sandy ben geweest. Ik gun het jou ook om deze prettige ervaring te hebben in haar praktijk! Het brengt je veel!
Linda van Wetten
Voel je welkom op vragen te stellen?
Je bent welkom als je een herstellende sessie wilt.
Liefs Sandy
