Trauma therapie Re-lease

BRTT & TRB

 

Laat je lichaam loslaten wat woorden niet kunnen dragen.

 

Soms weet je hoofd dat het goed gaat, maar voelt je lijf nog iets anders. Alsof er spanning zit die je niet kunt benoemen. Een onrust die niet weggaat. Of een gevoel van disconnectie, leegte, of 'aan staan' terwijl je eigenlijk moe bent.

 

Misschien heb je al veel gepraat, verwerkt, begrepen... en voel je nog steeds iets in je lichaam dat wacht op erkenning, ontlading of op rust.

 

Je hoeft het niet uit te leggen of te forceren. We maken contact met het zenuwstelsel, het lichaam vergeet niets. Je mag je lichaam weer laten spreken en alle oude pijn, emoties of gebeurtenissen loslaten. 

Ben meer op zoek naar een verdiepende ademreis?

 

Reis naar jouw binnenwereld via het parasympatische zenuwstelsel, onze rem en rustsysteem

 

BRTT (Body Remembers Trauma Therapy)

 

BRTT is een lichaamsgerichte therapie die via eenvoudige houdingen en stretches je lichaam uitnodigt om spanning los te laten. We activeren spiersystemen die spanning vasthouden, waarna het lichaam zelf het werk doet: trillen, ontladen, zakken.

Je ligt op een mat, in comfortabele kleding. Ik begeleid je stap voor stap. Het is geen 'doen', maar een zachte uitnodiging aan je lijf om zichzelf te bevrijden.

 

“Soms begint het met een lichte trilling in het been… dan volgt een zucht, een schok, en daarna komt er ineens stilte. Niet leeg, maar zacht en een diepe rust”

 

Ons lijf heeft een geheugen en een opslag.

Er kunnen emoties en traumasporen achterblijven.

Ieder traumaspoor staat voor iets wat je ooit hebt vastgehouden, een moment van schrik, spanning, of iets dat je niet kon verwerken. Wat niet werd ontladen, zakte weg… maar bleef ergens in je systeem.

 

Ons zenuwstelsel kan dit releasen.

 

Een trilling/tremor of spanning die op dat moment in je zenuwstelsel is vastgezet.

 

In ons dagelijks leven slaan we deze spanningen vaak onbewust op. Het zenuwstelsel doet dit om je te beschermen. Maar wat niet wordt losgelaten, blijft zich opstapelen

 

Tijdens een sessie krijgt je lichaam de kans om zo’n trilling omhoog te brengen. Niet geduwd, niet gepusht maar vanzelf. In jouw ritme. Soms trilt iets. Soms komt er een zucht. Soms gewoon stilte.

We werken lichaamsgericht diep in het zenuwstel, laag voor laag op jouw tempo.

 

Elke losgelaten trilling betekent ruimte.

Meer rust. Meer adem. Meer jij.

 

Wat is een tremor?

 

Trillen. Beven. Schudden. Misschien klinkt het vreemd, maar dit is een oerwijs mechanisme van het lichaam om spanning los te laten.

Denk aan een hert dat net ontsnapt is aan een roofdier. Zodra het veilig is, begint zijn lichaam te trillen. Geen angst, geen controle. Alleen ontlading.

 

Ook jouw lichaam weet dit nog. Het wil ontladen wat het te lang heeft vastgehouden.

Een tremor is een spontane, onbewuste beweging van spieren, fascia of het hele systeem. Soms krachtig, soms subtiel. Soms zichtbaar, soms voelbaar vanbinnen. Je lichaam gaat zich eindelijk veilig voelen om diepe lagen tot te laten.

 

En het mooiste is: je hoeft het niet te sturen. Je hoeft het alleen toe te staan.

TRB (Trauma Release Breathwork)

 

Na de fysieke ontlading zakken we dieper, via de adem.

TRB is een geavanceerde ademtechniek die je helpt contact te maken met dieper liggende spanningslagen of onverwerkte emoties. Je ademhaling brengt je voorbij het denken, terug naar je binnenwereld. We werken met de 7 belts of tension. De ademhaling start met veiligheid en het parasympastische zenuwstelsel onze rem.

De start helpt het lichaam zich veilig te voelen en geeft ruimte om te landen. Vervolgens gaan we aan de slag met het sympatische zenuwstelsel onze rem, de verbonden ademhaling. Het systeem krijgt nu de kans de tremoren en onze oude pijn te releasen. Het zenuwstelsel kan trauma helen als oude bewegingen afgemaakt mogen worden vanuit de freeze,fight en flight.  We eindigen met het parasymapatische zenuwstelsel en nemen de tijd voor integratie. 

 

TRB en BRTT kunnen samen geïntegreerd worden in een sessie maar ook gevolgd worden als twee afzonderlijke sessies. 

 

Wat je kunt ervaren:

  • Het loslaten van emoties (zoals huilen, trillen, zuchten)
  • Inzichten uit je onderbewustzijn
  • Afmaken van bewegingen 
  • Contact met je diepe intuïtie en zijn
  • Een gevoel van opluchting, rust of verbondenheid
  • Een diepe staat van stilte

 

 

In een sessie is het belangrijk aandacht te besteden aan integratie. Ik gebruik hierbij technieken vanuit de somatic experencing

 

Somatic experiencing

Somatic Experiencing betekent letterlijk ‘ervaren in het lichaam’ en is een lichaamsgerichte methode voor het helen van trauma .SE richt zich op het begeleiden in gewaarzijn van je lichamelijke sensaties en het alsnog afronden van de natuurlijke reacties op traumatische gebeurtenissen. Somatic Experiencing werkt met de  ‘felt sense’, het gewaarzijn van lichamelijke sensaties, gevoelens en bewegingen.

 

Voorbeelden zijn: 

warmte

tintelingen

kippenvel

hartslag

ademhaling.

 

Er wordt direct gewerkt met lichamelijke sensaties en daarom is het niet per se nodig dat je weet wat de traumatische gebeurtenis was. 

 

 

 ⚠ Contra-indicaties en gevoeligheden worden vooraf met je besproken. 

 

Voor wie is deze therapie geschikt?

 

BRTT en TRB zijn voor mensen die:

 

Zich overprikkeld of leeg voelen

Trauma in het lichaam meedragen

Moe zijn van praten en analyseren

Niet goed meer voelen wat ze nodig hebben

Oude blokkades en patronen willen opruimen

Willen zakken, ademen, ontspannen en thuiskomen

Ook als je denkt: ‘ik voel niet zoveel’ , ben je welkom

Soms is dat juist waar het verhaal begint

Je hoeft niet precies te weten wat er vastzit

Je hoeft niet alles te kunnen voelen

 

 

Je hoeft geen ervaring te hebben. Alleen de bereidheid om te luisteren naar wat in jou leeft.

 

Prijs & mogelijkheden

 

✨ Individuele sessie (BRTT & TRB): €150

Intake en uitleg

Sessies duren gemiddeld 120 tot 150 minuten. Alles afgestemd op jouw tempo, systeem en draagkracht.

 

Wil jij dit zelf ervaren?

 

Je hoeft het niet meer alleen te dragen.

Je lichaam weet de weg terug.

Ik help je herinneren.

Je bent welkom.

In zachtheid. In jouw tempo. 

 

Heling begint via het zenuwstelsel 

 

Soms begint heling niet met praten, maar met trillen.

Niet met uitleggen, maar met toelaten.

Je lichaam weet de weg. Ik loop met je mee.

 

 

Contra-indicaties:

De sessies zijn niet geschikt bij

 

Zwangerschap

Medische behandeling voor epilepsie, glaucoom, hartproblemen of een hersenbloeding

Antidepressiva of angstremmers

ADHD medicatie

Slaapmedicatie

Neusspray, minimaal 1 week van tevoren stoppen

Verdoving tandarts minimaal 1 week tussen de behandeling

Ernstige psychische klachten zoals psychose en schizofrenie,

 

Er bestaat wel een alternatief , hierbij werken we slechts met het parasympatische zenuwstelsel.

Heb je vragen of twijfel je, voel je welkom om contact op te nemen.

 

Stap 3

🌕 Afsluiting & integratie

Voel na. Adem zacht.
Misschien wil je iets opschrijven na de sessie, iets bewegen, iets drinken.
Geef jezelf de tijd om weer terug te keren.
Niets hoeft opgelost, alles mag gevoeld.

Ik neem alle tijd voor jouw proces.

 

Na de sessie ervaar je:

Meer rust in je complete systeem

Meer verbinding met je lijf 

Ruimte in je lijf en in jouw hoofd

Meer leven en keuzes maken vanuit je hart

 

Voelt dit als een ja, voor jou?

 

 

Ben je klaar voor deze mooie reis?

Je bent welkom ook als je nog niet precies weet waar het vastzit.

Je lichaam weet de weg en ik help jou herinneren.

Neem contact met me op en we plannen samen een afspraak in.

Laat me weten als je nog vragen hebt.

 

Geef je lijf de kans oude patronen, stress en trauma los te laten vanuit de kern. 

Het lichaam vergeet niets, gebruik dit als kompas om te helen van binnenuit.