Zenuwstelsel kalmeren en reguleren
Staat het zenuwstelsel van jouw client op de rem? Of juist in overdrive?
Leer hoe je met zachte, effectieve technieken en diepe druk het zenuwstelsel tot rust brengt. Je ontdekt praktische tools vanuit de polyvagaaltheorie, lichaamsgerichte interventies en adem, zodat spanning kan zakken en het lichaam weer in balans komt.
Ontspan. Adem. En voel dat je niet alles alleen hoeft te dragen. Niet forceren. Geen prestatiedruk. Alleen een veilige ruimte om te ervaren dat jouw lichaam zelf de weg naar kalmte kent.
De training
Je zenuwstelsel is als een innerlijke dirigent.
Het bepaalt het ritme van je adem, de snelheid van je gedachten, en zelfs hoeveel energie je hebt om de dag door te komen.
Als spanning, stress of oude ervaringen zich opstapelen, kan deze dirigent in overlevingsstanden blijven hangen vechten, vluchten of bevriezen ook als er geen direct gevaar meer is.
In deze training leer je hoe je het zenuwstelsel op een zachte en natuurlijke manier kunt helpen reguleren.
We gebruiken inzichten uit de polyvagaaltheorie om te begrijpen hoe veiligheid, verbinding en ontspanning in je lichaam werken. Daarna gaan we vooral ervaren: via ademwerk, somatische oefeningen en lichaamsgerichte technieken die je direct kunt inzetten in je dagelijks leven.
- Schakelaar tussen onrust en ontspanning aanzetten.
- Inzicht en verdieping in het zenuwstelsel
- Een lichaam leren resetten
- Leren werken met de nervus vagus
- Een methode leren die invloed heeft op fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch vlak
Training 1
We gaan onder andere:
- Je adem als kompas gebruiken om spanning los te laten en je energie te verdiepen
- Zachte aanraking en zelfregulatie-oefeningen die de nervus vagus stimuleren
- Diep druk technieken en triggerpoints
- Grondingoefeningen voor het gevoel van veiligheid en stimuleren parasympatische zenuwstelsel
- Werken met momenten van rust en integratie, zodat kalmte zich opbouwt in plaats van verdwijnt
In één sessie kun je al veel loslaten en inzicht krijgen, maar het is goed om te weten: er bestaat geen quick fix. Geef jezelf de tijd. Je hebt er een leven lang over gedaan om te komen waar je nu bent, elke sessie helpt je een laagje af te pellen en dichter bij jezelf te komen.
Onze trainingsdagen zijn volledig verzorgd en bieden veel ruimte om praktisch aan de slag te gaan, zodat je de technieken niet alleen leert, maar ook écht ervaart.
Bij het zenuwstelsel kijken we naar jou als geheel niet naar één klacht of diagnose maar naar de wisselwerking tussen lichaam, emoties, energie en geest. Je leert praktische technieken, diepe druk en waardevolle hulpbronnen om je zenuwstelsel stap voor stap te kalmeren.
Een ontregeld zenuwstelsel kan leiden tot uiteenlopende klachten op mentaal, emotioneel, energetisch en fysiek vlak. Vaak zijn deze klachten hardnekkig of keren steeds terug, omdat de kern niet wordt aangepakt. Onze methode helpt je om van binnenuit te reguleren, zodat herstel dieper en duurzamer wordt.
Wanneer je leert hoe je zenuwstelsel écht werkt en hoe je het kunt kalmeren open je de deur naar rust, herstel en veerkracht. Je ontdekt hoe je spanning kunt loslaten, energie kunt opbouwen en weer meer vanuit ontspanning kunt leven. Deze kennis en ervaring neem je niet alleen mee voor jezelf, maar kun je ook direct toepassen in je werk met cliënten
Wat bieden wij
- Theorie over het herkennen en reguleren van de verschillende fasen in het zenuwstelsel
- Polyvagaal theorie praktisch uitgelegd
- Nervus vagus verdieping en oefeningen
- Combinatie van oefeningen uit de psychomotorische therapie, trauma-release en lichaamswerk
- Praktische methode over het werken met diepe druk
- Stappenplan waarin jij een ander een sessie kan geven
- 1 Praktische dag waarin je voldoende leert om vervolgens zelf aan de slag te gaan
- Verdieping voor coaches en therapeuten
- Kleine groepen en veel individuele begeleiding
Voor wie
Deze professionele training is voor coaches, therapeuten, hulpverleners, onderwijspersoneel, zorgmedewerker en ambulant werkers.
📌 Praktische informatie
🕒Duur: 1 dag
Prijs: 275 euro
🌿Inclusief: Lunch, koffie en thee, reader en certificaat van deelname.
Ben jij ook zo enthousiast
Wil jij ook bijdrage en het verschil maken.
Meld je dan bij ons aan.
Liefs Mariëlle en Sandy
Slecht 8 plekken beschikbaar.
Datum: 3 oktober 2024
Locatie: Maasbree
Vul onderstaande formulier in met jouw gegevens en je bent verzekerd van een plek.