Trauma therapie Re-build
BRTT® & TRB®
Laat je lichaam loslaten wat woorden niet kunnen dragen.
Soms weet je hoofd dat het goed gaat, maar voelt je lijf nog iets anders. Alsof er spanning zit die je niet kunt benoemen. Een onrust die niet weggaat. Of een gevoel van disconnectie, leegte, of 'aan staan' terwijl je eigenlijk moe bent.
Misschien heb je al veel gepraat, verwerkt, begrepen... en voel je nog steeds iets in je lichaam dat wacht op erkenning, ontlading of op rust.
Je hoeft het niet uit te leggen of te forceren. We maken contact met het zenuwstelsel, het lichaam vergeet niets. Je mag je lichaam weer laten spreken en alle oude pijn, emoties of gebeurtenissen loslaten.
🤚BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy)
BRTT® is een lichaamsgerichte therapie die via eenvoudige houdingen en stretches je lichaam uitnodigt om spanning los te laten. We activeren spiersystemen die spanning vasthouden, waarna het lichaam zelf het werk doet: trillen, ontladen, zakken.
Je ligt op een mat, in comfortabele kleding. Ik begeleid je stap voor stap. Het is geen 'doen', maar een zachte uitnodiging aan je lijf om zichzelf te bevrijden.
“Soms begint het met een lichte trilling in het been… dan volgt een zucht, een schok, en daarna komt er ineens stilte. Niet leeg, maar zacht en een diepe rust”
Het lichaam als ballenbak van spanning
Stel je voor: je lichaam is een ballenbak.
Elke bal staat voor iets wat je ooit hebt vastgehouden, een moment van schrik, spanning, of iets dat je niet kon verwerken. Wat niet werd ontladen, zakte weg… maar bleef ergens in je systeem.
Deze bal staat symbool voor een tremor , een trilling of spanning die op dat moment in je zenuwstelsel is vastgezet.
In ons dagelijks leven slaan we deze spanningen vaak onbewust op. Het zenuwstelsel doet dit om je te beschermen. Maar wat niet wordt losgelaten, blijft zich opstapel
Tijdens een sessie krijgt je lichaam de kans om zo’n bal omhoog te brengen. Niet geduwd, niet gepusht maar vanzelf. In jouw ritme. Soms trilt iets. Soms komt er een zucht. Soms gewoon stilte.
Elke losgelaten bal betekent ruimte.
Meer rust. Meer adem. Meer jij.
Wat is een tremor?
Trillen. Beven. Schudden. Misschien klinkt het vreemd, maar dit is een oerwijs mechanisme van het lichaam om spanning los te laten.
Denk aan een hert dat net ontsnapt is aan een roofdier. Zodra het veilig is, begint zijn lichaam te trillen. Geen angst, geen controle. Alleen ontlading.
Ook jouw lichaam weet dit nog. Het wil ontladen wat het te lang heeft vastgehouden.
Een tremor is een spontane, onbewuste beweging van spieren, fascia of het hele systeem. Soms krachtig, soms subtiel. Soms zichtbaar, soms voelbaar vanbinnen. Je lichaam gaat zich eindelijk veilig voelen om diepe lagen tot te laten.
En het mooiste is: je hoeft het niet te sturen. Je hoeft het alleen toe te staan.
🌬️ TRB® (Trauma Release Breathwork)
Na de fysieke ontlading zakken we dieper, via de adem.
TRB® is een geavanceerde ademtechniek die je helpt contact te maken met dieper liggende spanningslagen of onverwerkte emoties. Je ademhaling brengt je voorbij het denken, terug naar je binnenwereld. We werken met de 7 belts of tension. De ademhaling start met veiligheid en het parasympastische zenuwstelsel onze rem.
De start helpt het lichaam zich veilig te voelen en geeft ruimte om te landen. Vervolgens gaan we aan de slag met het sympatische zenuwstelsel onze rem, de verbonden ademhaling. Het systeem krijgt nu de kans de tremoren en onze oude pijn te releasen. Het zenuwstelsel kan trauma helen als oude bewegingen afgemaakt mogen worden vanuit de freeze,fight en flight. We eindigen met het parasymapatische zenuwstelsel en nemen de tijd voor integratie.
TRB® en BRTT® kunnen samen geïntegreerd worden in een sessie maar ook gevolgd worden als twee afzonderlijke sessies.
Wat je kunt ervaren:
Het loslaten van emoties (zoals huilen, trillen, zuchten)
Inzichten uit je onderbewustzijn
Afmaken van bewegingen
Contact met je diepe intuïtie en zijn
Een gevoel van opluchting, rust of verbondenheid
Een diepe staat van stilte
We sluiten af met integratie, zodat je lichaam de ervaring kan opnemen. Je krijgt ondersteuning mee die past bij jouw zenuwstelsel.
🌿 Werken met natuurlijke ondersteuning
In sommige sessies werk ik met Cacao Bliss of microdosering (bijvoorbeeld truffel-extract) om het lichaamsbewustzijn te verdiepen. Deze natuurlijke middelen kunnen je openen, je hart verzachten of helpen landen in je lijf.
Uiteraard alleen als jij dat wil en altijd met zorg, afstemming en duidelijke uitleg.
⚠ Contra-indicaties en gevoeligheden worden vooraf met je besproken. Zie de bijlage voor meer informatie over veiligheid en medicatie.
Voor wie is deze therapie geschikt?
BRTT® en TRB® zijn voor mensen die:
Zich overprikkeld of leeg voelen
Trauma in het lichaam meedragen
Moe zijn van praten en analyseren
Niet goed meer voelen wat ze nodig hebben
Oude blokkades en patronen willen opruimen
Willen zakken, ademen, ontspannen en thuiskomen
Ook als je denkt: ‘ik voel niet zoveel’ , ben je welkom
Soms is dat juist waar het verhaal begint
Je hoeft niet precies te weten wat er vastzit
Je hoeft niet alles te kunnen voelen
Je hoeft geen ervaring te hebben. Alleen de bereidheid om te luisteren naar wat in jou leeft.
🙏 Prijs & mogelijkheden
✨ Individuele sessie (BRTT® & TRB®): €135
Intake en uitleg
☕ Met cacao/microdosering & uitgebreide integratie:
✨ Duosessie: €175
Intake en uitleg
☕ Met cacao/microdosering & uitgebreide integratie:
Sessies duren gemiddeld 120 tot 150 minuten. Alles afgestemd op jouw tempo, systeem en draagkracht.
🌈 Wil jij dit zelf ervaren?
Je hoeft het niet meer alleen te dragen.
Je lichaam weet de weg terug.
Ik help je herinneren.
Je bent welkom.
In zachtheid. In jouw tempo.
Heling begint via het zenuwstelsel
Soms begint heling niet met praten, maar met trillen.
Niet met uitleggen, maar met toelaten.
Je lichaam weet de weg. Ik loop met je mee.
Contra-indicaties:
De sessies zijn niet geschikt bij
Zwangerschap
Medische behandeling voor epilepsie, glaucoom, hartproblemen of een hersenbloeding
Antidepressiva of angstremmers
ADHD medicatie
Slaapmedicatie
Neusspray, minimaal 1 week van tevoren stoppen
Verdoving tandarts minimaal 1 week tussen de behandeling
Ernstige psychische klachten zoals psychose en schizofrenie,
Er bestaat wel een alternatief , hierbij werken we slechts met het parasympatische zenuwstelsel.
Heb je vragen of twijfel je, voel je welkom om contact op te nemen.
Ben je klaar voor deze mooie reis?
Je bent welkom ook als je nog niet precies weet waar het vastzit.
Je lichaam weet de weg en ik help jou herinneren.
Neem contact met me op en we plannen samen een afspraak in.
Laat me weten als je nog vragen hebt.