• Kleine groepen en persoonlijke aandacht
• Direct inzetbare tools, gebaseerd op lichaamsgerichte en somatische technieken
• Werken met adem, fascia release, diepe druk, trillingen en polyvagaal-regulatie
• Een veilige en warme setting waarin ruimte is voor ieders proces
• Theorie over het zenuwstelsel en de nervus vagus, gecombineerd met veel praktijkoefeningen

Waarom lichaamsgericht werken?
Ons lichaam draagt herinneringen, emoties en spanningen met zich mee. Door met het lichaam te werken, kan het zenuwstelsel reguleren, kan spanning losgelaten worden en ontstaat er ruimte voor herstel  fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch. Tijdens de trainingen leer je de ‘resetknop’ van het lichaam kennen, zodat jij in je eigen praktijk of voor jezelf direct verschil kunt maken.

Ons aanbod

• Training 1, Zenuwstelsel reguleren en kalmeren
  Leer hoe je met zachte, effectieve technieken en diepe druk het zenuwstelsel tot rust brengt. Je ontdekt praktische tools vanuit de polyvagaaltheorie, lichaamsgerichte interventies en adem, zodat spanning kan zakken en het lichaam weer in balans komt.

• Training 2, Trauma en stress release
  Ontdek hoe je via Trauma Release Breathwork (TRB) en Body Release & Trauma Therapie (BRTT) het lichaam helpt opgebouwde spanning los te laten. We werken met adem, trillingen en zachte release-technieken, zodat opgeslagen stress en trauma zich op een veilige manier kunnen ontladen en het systeem weer ruimte en vrijheid ervaart. We werken veilig, zonder hertraumatisering, zodat het systeem opnieuw kan leren vertrouwen.

• Training 3, Fascia Release  het web dat spanning bewaart én bevrijdt
  Fascia is het bindweefsel dat al je spieren, botten, organen en zenuwen met elkaar verbindt. Het slaat spanning, stress en trauma op, waardoor het kan verharden en verkleven. Dit belemmert niet alleen je beweging, maar ook je energiestroom. Tijdens deze training leer je met gerichte fascia release-technieken het lichaam uitnodigen om opgeslagen spanning los te laten. Zo ontstaat meer fysieke ontspanning, emotionele ontlading en gevoel van vrijheid in het hele systeem.

• Training 4, Ademreis & ademtechnieken
  Tijdens deze training ontdek je de kracht van je adem als ingang naar ontspanning, helderheid en emotionele bevrijding. Je leert verschillende ademtechnieken  van kalmerend tot activerend  en ervaart hoe een begeleide ademreis spanning kan loslaten, energie vrijmaakt en diepe inzichten brengt. Veilig begeleid, met ruimte om te integreren, zodat je adem je weer kan dragen.

• Training 5, Lichaamsgerichte technieken voor kinderen
  Kinderen reageren vaak direct via hun lichaam op spanning, prikkels of emoties. Tijdens deze dag leer je speelse en praktische lichaamsgerichte technieken om kinderen te helpen ontspannen, hun zenuwstelsel te reguleren en weer in hun kracht te komen. We werken met zachte aanraking, diepe druk, wiegen, ademspel en zintuiglijke oefeningen die veiligheid en vertrouwen opbouwen. Je krijgt tools die je meteen kunt inzetten thuis, op school of in je praktijk.