Welkom
Lichaamsgerichte trainingen vol verdieping, praktijk en transformatie
Wie zijn wij
Wij zijn Sandy Louwers en Mariëlle Fortuin, beiden lichaamsgerichte therapeuten
Het afgelopen jaar hebben wij onze kennis, ervaring en passie samengebracht en ontwikkeld tot nieuwe, krachtige methodes. Methodes die wij zelf dagelijks toepassen in onze sessies, en die telkens weer laten zien hoeveel beweging en verlichting er mogelijk is.
Ons doel is om jou niet alleen technieken te leren, maar je ook te laten ervaren hoe het is om vanuit een warme en veilige basis te werken voor jezelf én voor je cliënten.
Want vanuit die stevige, zachte grond kan heling, ontspanning en groei werkelijk plaatsvinden.
Het resultaat? vijf trainingsdagen vol praktische tools, waardevolle inzichten en diepgaande ervaringen, die je meteen kunt inzetten in je eigen praktijk.
Wat maakt onze trainingen uniek
- Kleine groepen en persoonlijke aandacht
- Direct inzetbare tools, gebaseerd op lichaamsgerichte en somatische technieken
- Werken met adem, fascia release, diepe druk, trillingen en polyvagaal-regulatie
- Een veilige en warme setting waarin ruimte is voor ieders proces
- Theorie over het zenuwstelsel en de nervus vagus, gecombineerd met veel praktijkoefeningen
Waarom lichaamsgericht werken?
Ons lichaam draagt herinneringen, emoties en spanningen met zich mee. Door met het lichaam te werken, kan het zenuwstelsel reguleren, kan spanning losgelaten worden en ontstaat er ruimte voor herstel fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch. Tijdens de trainingen leer je de ‘resetknop’ van het lichaam kennen, zodat jij in je eigen praktijk of voor jezelf direct verschil kunt maken.
Ons aanbod
Training 1
Zenuwstelsel reguleren en kalmeren
In deze training leer je de basis van het zenuwstelsel en de polyvagaaltheorie. We kijken naar de drie standen van het zenuwstelsel (dorsale vagus, sympathisch en ventrale vagus) en hoe deze zichtbaar worden in gedrag, lichaamstaal en ademhaling. Je krijgt praktische tools om cliënten te helpen van overleven naar regulatie te bewegen.
Wat je leert & ervaart
- Herkennen van de drie zenuwstelselniveaus (dorsaal, sympathisch, ventraal)
- Tools om stress- en traumasignalen in het lichaam te lezen
- Regulatie-oefeningen: adem, diepe druk, beweging
- Het belang van co/regulatie en veiligheid
Casus
Marieke (36) komt altijd gehaast binnen. Haar adem zit hoog en ze voelt zich “alsof ze altijd aanstaat”. Tijdens de training leer je herkennen dat ze in de sympathische stand zit. Door haar te laten vertragen met een verlengde uitademing en een grondingoefening zakt ze zichtbaar naar meer rust. Dit maakt meteen duidelijk hoe je in de praktijk met de polyvagaaltheorie werkt
Praktische info
Duur: 1 dag :24 oktober
Tijd: (10:00 – 16:30)
Locatie: Maasbree
Inclusief: reader, materialen, koffie/thee, certificaat
Maximaal: 8 deelnemer
Training 2
Trauma sensitief release
Deze training richt zich op werken met trauma in het lichaam. Je leert hoe trauma zich in het zenuwstelsel en fascia vastzet, hoe je veiligheid kunt bieden en hoe je met zachte technieken iemand helpt om spanning los te laten. We werken met principes van co-regulatie, veiligheid en titratie.
Wat je leert & ervaart
- Wat trauma met het zenuwstelsel doet
- Hoe je dissociatie, freeze en overprikkeling herkent
- Werken met veiligheid: neuroceptie en lichaamsbewustzijn
- Zachte release-technieken: trillingen, diepe druk, co-regulatie
- Het belang van afronding en integratie in sessies
Casus
Piet (44) vertelt dat hij zich vaak “plotseling niet meer aanwezig” voelt tijdens stressvolle gesprekken. In de sessie merk je dat hij in freeze schiet: zijn blik wordt wazig, zijn lichaam verstijft. Door zachtjes zijn voeten te laten voelen en hem stap voor stap terug te brengen met een veilige aanraking, kan hij weer in contact komen met zijn lijf.
Praktische info
Duur: 2 dagen: 12 en 13 december
Tijd: (10:00 – 16:30)
Locatie: Maasbree
Inclusief: reader, materialen, koffie/thee, certificaat
Maximaal: 8 deelnemers
Training 3
Fascia Release het web dat spanning bewaart én bevrijdt
In deze training onderzoeken we de rol van fascia bij spanning en emoties. Je leert technieken zoals myofasciale release, diepe druk en fascia unwinding. We bespreken hoe fascia spanning en trauma kan vasthouden en hoe je dit voorzichtig en veilig kunt openen.
Wat je leert & ervaart
- Wat is fascia en waarom is het zo belangrijk
- Fascia en emoties: hoe spanning wordt vastgezet
- Relatie tussen fascia en het zenuwstelsel
- Release-technieken: druk, stretch, trilling, adem
- Hoe je trauma in bindweefsel voorzichtig kan benaderen
Casus
Sanne (29) heeft al jaren schouder- en nekklachten. Tijdens een fascia-release merk je dat de spanning niet alleen fysiek, maar ook emotioneel geladen is: tranen komen op wanneer de bindweefsellagen rond haar borst zachtjes ruimte krijgen. Dit toont hoe fascia zowel lichamelijke spanning als onverwerkte emoties kan vasthouden
Praktische info
Duur: 1 dag : 8 november
Tijd: (10:00 – 16:30)
Locatie: Maasbree
Inclusief: reader, materialen, koffie/thee, certificaat
Maximaal: 8 deelnemer
Training 4
Lichaamsgerichte technieken voor kinderen
Kinderen reageren vaak direct via hun lichaam op spanning, prikkels of emoties. Tijdens deze dag leer je speelse en praktische lichaamsgerichte technieken om kinderen te helpen ontspannen, hun zenuwstelsel te reguleren en weer in hun kracht te komen. We werken met zachte aanraking, diepe druk, wiegen, ademspel en zintuiglijke oefeningen die veiligheid en vertrouwen opbouwen. Je krijgt tools die je meteen kunt inzetten thuis, op school of in je praktijk.
Wat je leert & ervaart
- Werken met primaire reflexen via spel
- Ademspelletjes om spanning los te laten
- Diepe druk op een veilige en speelse manier
- Co-regulatie en veiligheid als basis
- Creatieve werkvormen die kinderen helpen landen in hun lichaam
Casus
Lotte (8) vindt het moeilijk om stil te zitten in de klas en raakt snel gefrustreerd. Tijdens de training leer je spelenderwijs met haar werken: diepe druk door een verzwaarde knuffel, ademspel met bellen blazen en een “vlinder-tapping”. Ze ontspant zichtbaar en kan daarna beter focussen.
Praktische info
Duur: 1 dag : 28 november
Tijd: (10:00 – 16:30)
Locatie: Maasbree
Inclusief: reader, materialen, koffie/thee, certificaat
Maximaal: 8 deelnemer
Groepssessies Ademreis
Tijdens deze gezamenlijke ontdek je de kracht van je adem als ingang naar ontspanning, helderheid en emotionele bevrijding. De ademreis helpt spanning loslaten, energie vrijmaakt en brengt diepe inzichten. Veilig begeleid, met ruimte om te integreren, zodat je adem je weer kan dragen.
Gebruik het lichaam als instrument
Waarom deze trainingen werken
Het verschil zit hem niet alleen in de kennis tot je nemen, maar in hoe je het ervaart met je lichaam.
Lichaamsgericht werken brengt verandering op alle lagen:
- Lichamelijk: Spanningen mogen los gelaten worden, de adem verdiept zich, het zenuwstelsel ontspant.
- Emotioneel: Er komt meer ruimte voor zachtheid, integriteit en veerkracht.
- Energetisch: Energetisch: je voelt je gegrond in je intenties, helder in je energie en krachtig in je aanwezigheid.
Je bent van harte welkom bij ons, wanneer je klaar bent om te zakken in je lichaam, te verbinden met wat werkelijk is, en te ervaren hoe heling weer in beweging komt.
Ben jij ook zo enthousiast?
Wil jij ook bijdrage om het verschil te maken ?
Meld je dan nu aan.
Heb je vragen stel ze ons gerust
Mariëlle werkt als lichaamsgerichte therapeut bij Happy Senses in Rotterdam.
Meer over haar ?