Emotional  Freedom Techniques (EFT)

 

Wil jij de baas worden over jouw brein? Ben je klaar met iedere keer dezelfde negatieve plaat die zich  in jouw hoofd afspeelt?

 

Reset je brein met EFT. Laat oude en negatieve overtuigen los. Bij EFT tap je met de vingers via acupressuurpunten de negatieve emoties uit het lichaam. 

 

De eerste keer geven we het gevoel een cijfer van 0 tot 10. Iedere ronde daalt het cijfer tot het een 0 is. Soms hebben we hier twee sessie voor nodig. 

 

EFT activeert de ontspanning en het zelfhelend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd. Het tappen geeft je hersenen een nieuw signaal dat je veilig bent. Je krijgt weer controle over de situatie. Het lichaam komt weer in balans.

 

EFT helpt bij de volgende klachten:

 

Stress 

Loslaten van negatieve emoties

Angsten

Trauma’s en fobieën

Lichamelijke klachten

Migraine

Neurologische klachten 

Faalangst

Spreekangst

Rouwverwerking

Omgaan met een scheiding

Laag zelfbeeld

Niet lekker in je vel zitten

Slaapproblemen

Burn-out 

 

De methode is ook geschikt voor kinderen.

 

De 10 belangrijkste punten van EFT zijn:

 

1: Onzekerheid geen beslissing kunnen nemen

2: Frustratie, irritaties en overgevoeligheid

3: Piekeren en bezorgdheid

4: Stress en overprikkeling

5: Onderdrukte emoties, niet kwetsbaar durven opstellen

6: Angst en paniek

7: Leverpunt , boosheid en jaloezie

8: Lage eigenwaarde en schaamte

9: Verdriet en zelfmedelijden

10: Vasthouden, niet flexibel kunnen zijn en verleden niet kunnen loslaten

 

Je hersenen krijgen nu de kans om nieuwe paden te maken. Negatieve gedachten worden vervangen door positieve gedachten. Klaar om een nieuwe programmering af te spelen in je hoofd.

 

Kies bijvoorbeeld een van deze programma's uit:

Ik ben goed zoals ik ben en kan voor mezelf kiezen. 

Ik voel me sterk, geïnspireerd en gezond.

Ik verdien het om gelukkig te zijn en voor mij is ook genoeg.

 

In een traject maak ik gebruik van deze methode.